因人制宜 辨体施动 8 月 4, 2026 | 中医中药 北京中医药大学国家中医体质与治未病研究院研究员 俞若熙 中医讲究 “天人相应” “辨证施护” ，运动亦需 “量体裁衣”，顺应四时更迭，依据个体体质选择适宜的方式。本期特邀相关领域专家，介绍运动中的中医智慧，助大家找到适合自己的运动方式。 随着健康意识提升，健身成为新风尚。然而，不少人虽努力锻炼，但感觉 “越练越虚” 。究其原因，可能忽视了自身的体质和年龄特点，选择了不合适的运动强度和方式。... 阅读更多
