长者的共同心愿是延寿、益寿、长寿。
联合国规定，60岁（发展中国家）或65岁（发达国家）开始为老年期，其中80岁以后属高龄，90岁以后属长寿。
自然寿命
指人类平均寿命的最高尺度，即寿命的极限。
不同动物各有其特定的自然寿命。如蜉蝣成体只有一天寿命，而家蝇可有30多天寿命，小鼠能活3年，大象约70年。
人能够活到几岁？
1）第一种采用生长期测算：哺乳动物的寿命相当于生长期的5～7倍，人的生长期需20～25年。
2）第二种采用性成熟期测算：哺乳动物的寿命一般应为性成熟期8～10倍。人的性成熟期为13～15岁。
3）第三种采用细胞分裂次数与分裂周期的乘积：人体细胞分裂次数为50次，分裂周期为2～4年。
不管哪种方法测算，人的自然寿命都应该达到100～150岁。但在实际生活中超过100岁的人很少，人的平均寿命远远低于自然寿命。
平均寿命
也称为预期寿命，或平均预期寿命（life expectancy），是指假设当前死亡率不变的条件下，该时期出生的人预期平均可存活的年数。
随着社会、科学、医药的发展，全球人类的平均寿命越来越长：穴居人仅
18岁，古罗马时代23岁，十八世纪35岁，十九世纪42岁，二十世纪初增至49岁。
联合国世界卫生组织（WHO）发布的最新数据（2025-2026年统计），全球人均预期寿命的平均水平约为 73.5岁。前五名分别为：1) 摩纳哥86.5岁; 2) 圣马力诺 85.8岁; 3) 中国香港85.6岁; 4) 日本84.8岁; 5) 韩国84.4岁。
我国后清时人均寿命32岁，民国时只有35岁，上世纪五十年代初不到50岁，上世纪八十年代初68岁，本世纪初71岁。
现时，在全球人口排名前十的国家中，中国的平均寿命（79.2岁）仅次于美国（79.5岁），高居第二位。
老龄化带来的健康问题
社会和医学的进步，保健和健康的维护导致人类寿命延长，给长者及其家庭，给整个社会带来机会，如从事新的活动，如从事新职业或长期以来被忽视的爱好，如以多种方式对其家庭和小区做出贡献。然而这些机会和贡献取决于一个重要因素：健康。
老龄化又带来不少健康问题
1. 長者承擔更大的疾病負擔：老年期慢性病及其導致的身心殘疾發生率明顯升高的主要原因是老齡化。
2. 家庭關係影響長者的健康照顧：在一代戶家庭（主要是空巢老人家庭）、獨生子女家庭、單親家庭、無子女獨孤家庭、啃老家庭等多種家庭關係中，長者無人關懷，缺乏照顧，乃至無依無靠，自生自滅的狀況不在少數。
3. 年齡歧視破壞長者的健康維護：對老年人歧視性做法，顯著破壞長者獲取衛生保健和社會照護的服務品質。要由個人、家庭、社會，以及政府、政策、醫保來統籌兼顧作出綜合有效的安排。
衰老无可避免，彻悟生命并坦然面对
法国文学家托马斯·布朗爵士（Sir Thomas Browne）说过： “你无法延长生命的长度，却可以把握它的宽度；无法预知生命的外延，却可以丰富它的内涵；无法把握生命的量，却可以提升它的质。”
懂得时日宝贵，生命只有现在时。懂得衰老无可避免，彻悟生命并坦然面对。现在要对自己说：过一天少一天；过一天享一天；享一天乐一天；乐一天赚一天。不要虚度光阴！
（MX）
