罗先生问询：最近香港疫情爆发，请教对于办公室打工仔的抗疫有何意见及建议？

陈医生回复：打工仔出出进进，与在家不外出人员相比，无疑被感染的风险大。必须严格按照政府的抗疫规定，严密做好防护。下面整理三个环节的十个自我防护建议，与各位办公室打工仔分享，供参考。期待香港早日战胜新冠，控制疫情，大家可以安心、安全地上班。

第一环节：常规防护，坚持不懈

Omicron毒株有极高传染性，使得原来那些常规防护不仅要坚持，还需要加强。

建议1-1：不管在外面与陌生人接触还是在办公室与同事接触，保持距离应当更远一些。

建议1-2：戴的口罩要挑选防护性高的那种，必要时（与多人接触或在风险区域）可以考虑戴二个口罩。

建议1-3：上班到办公室时和回到家时，先后做四件事：1）仔细洗手；2）在确定洗干净手的前提下，可以考虑用水漱口和用水洗外鼻孔；3）脱去外套，放固定处；4）用消毒液擦手。

尽量避免或少去人多人杂之处，如果去过，上述四件事更应认真做。

第二环节：疫苗接种，仍然重要

虽然不少已经接种疫苗者也感染了Omicron毒株，但是统计表明，他们绝大部份是轻型或无症状感染者。专家推测，当下Omicron毒株流行时比以前毒株的毒性下降，可能与疫苗接种人数不断增加有密切关系。

在感染者中，不接种疫苗的长者发生重症和死亡的比例，比不接种疫苗的年轻人高。遗憾的是，香港的疫苗接种率不高，长者的接种率很低，更容易发生重症，甚至危及生命！

建议1-4：严重慢性病人应当积极治疗，达到缓解和稳定，创造机会快快接种新冠疫苗。不要把慢性病作为不接种疫苗的借口。

建议1-5：第二针完成6个月或以上，须再打加强第三针，其提高免疫力的效果已获肯定。最近有些国家，包括内地，正准备安排打加强第四针。

第三环节：特别漏洞，必须警惕

鉴于办公室工作的特殊状况，高度警惕出现的漏洞。尽量避免大范围传播，导致关闭和停工。

建议1-6：全面改变工作状态。尽可能使用电话和微信，避免面对面交谈和会议；提倡办公室内最好戴口罩；避免或大幅减少与他人交际、饭局。

建议1-7：关心和关注公司内的流动人员。包括送货送水者、清洁员、杂勤人员、司机等，他们行走于各部门，可能接触多部门的人和物。

建议1-8：办公室午餐尽少外吃，可以自带食品最好，不要聚集进食。

建议1-9：人员众多的大型办公室必须注意经常消毒，定时通风（如果可以开窗）和通气。

建议1-10：在不涉及隐私前提下，进一步理清楚本公司感染者的密切接触者和次密切接触者（与密切接触者有较多接触的人）。必要时请他们在家工作和观察。

（SH）