羅先生問詢：最近香港疫情爆發，請教對於辦公室打工仔的抗疫有何意見及建議？

陳醫生回復：打工仔出出進進，與在家不外出人員相比，無疑被感染的風險大。必須嚴格按照政府的抗疫規定，嚴密做好防護。下面整理三個環節的十個自我防護建議，與各位辦公室打工仔分享，供參考。期待香港早日戰勝新冠，控制疫情，大家可以安心、安全地上班。

第一環節：常規防護，堅持不懈

Omicron毒株有極高傳染性，使得原來那些常規防護不僅要堅持，還需要加強。

建議1-1：不管在外面與陌生人接觸還是在辦公室與同事接觸，保持距離應當更遠一些。

建議1-2：戴的口罩要挑選防護性高的那種，必要時（與多人接觸或在風險區域）可以考慮戴二個口罩。

建議1-3：上班到辦公室時和回到家時，先後做四件事：1）仔細洗手；2）在確定洗乾淨手的前提下，可以考慮用水漱口和用水洗外鼻孔；3）脫去外套，放固定處；4）用消毒液擦手。

盡量避免或少去人多人雜之處，如果去過，上述四件事更應認真做。

第二環節：疫苗接種，仍然重要

雖然不少已經接種疫苗者也感染了Omicron毒株，但是統計表明，他們絕大部份是輕型或無症狀感染者。專家推測，當下Omicron毒株流行時比以前毒株的毒性下降，可能與疫苗接種人數不斷增加有密切關係。

在感染者中，不接種疫苗的長者發生重症和死亡的比例，比不接種疫苗的年輕人高。遺憾的是，香港的疫苗接種率不高，長者的接種率很低，更容易發生重症，甚至危及生命！

建議1-4：嚴重慢性病人應當積極治療，達到緩解和穩定，創造機會快快接種新冠疫苗。不要把慢性病作為不接種疫苗的藉口。

建議1-5：第二針完成6個月或以上，須再打加強第三針，其提高免疫力的效果已獲肯定。最近有些國家，包括內地，正準備安排打加強第四針。

第三環節：特別漏洞，必須警惕

鑒於辦公室工作的特殊狀況，高度警惕出現的漏洞。盡量避免大範圍傳播，導致關閉和停工。

建議1-6：全面改變工作狀態。盡可能使用電話和微信，避免面對面交談和會議；提倡辦公室內最好戴口罩；避免或大幅減少與他人交際、飯局。

建議1-7：關心和關注公司內的流動人員。包括送貨送水者、清潔員、雜勤人員、司機等，他們行走於各部門，可能接觸多部門的人和物。

建議1-8：辦公室午餐盡少外吃，可以自帶食品最好，不要聚集進食。

建議1-9：人員眾多的大型辦公室必須注意經常消毒，定時通風（如果可以開窗）和通氣。

建議1-10：在不涉及隱私前提下，進一步理清楚本公司感染者的密切接觸者和次密切接觸者（與密切接觸者有較多接觸的人）。必要時請他們在家工作和觀察。

（SH）