江西師範大學心理學院 劉明礬（教授） 徐婭婷
小趙是一名大三學生，曾經很優秀，擔任過班長，拿過獎學金，性格原本溫和、開朗。但在抑鬱症折磨下，他有過一次自傷行為，在他人異樣的眼光下，他開始變得自閉，不願與他人交流，慢慢地，連寢室門都不願出，學習成績一落千丈。曠課多日後，他無法繼續學業，被輔導員帶到了心理諮詢室。
他向諮詢師訴說：“我覺得自己活得很累，每天都在噩夢裡掙扎，這種日子不知什麼時候會結束。每天呆呆地坐著，感覺腦子很笨、很沉重……我甚至想到了自殺，可是我知道不能這麼做，因為有愛我的父母，如果我‘走了’，他們怎麼辦？我不能任性。就這樣，我痛苦著，卻又必須裝作一切安好。”
他繼續說：“我不是沒有向人求助過，可有些人總說我脆弱、矯情，甚至有人會說出更難聽的話。他們根本不懂我的痛苦，卻站在道德制高點上指責我，我成為他人口中的談資，仿佛是一個無事生非的怪物……我每天努力而辛苦地生活著，我真的並不是一個脆弱的人！”
抑鬱不是脆弱的代名詞
很多抑鬱症患者的痛苦不僅源於同疾病的對抗，還源於他人的不理解、不尊重。抑鬱症是一種心理疾病，主要症狀為心境抑鬱、活動減少、易疲勞、內疚、無價值感，甚至反復出現死亡的想法等。抑鬱症患者為了不讓身邊人“擔心”，會給自己戴上一副“微笑”的面具，若無其事地與他人相處，但他們的心境卻長期處於低落、空虛狀態，甚至會為自己偶爾的快樂而感到內疚。大多數人缺乏對抑鬱症的基本認識，將其輕易地等同於“脆弱”“不堪一擊”，對他們產生誤解，這其實是對抑鬱症患者的二次傷害。
抑鬱症的患病原因很複雜，既包括生理上的遺傳性、心理上的易感性（如性格特徵等），還包括個人成長過程中遇到的應激性生活事件，多由以上因素聯合作用而致病。許多人會給抑鬱症患者貼上脆弱、矯情等“標籤”，這是對抑鬱症最大的誤解。其實，抑鬱症患者並不脆弱，恰恰相反，他們比普通人更堅強，因為他們能直面困境而不放棄，在掙扎中尋找希望。
用平常心對待抑鬱症患者
與抑鬱症患者相處的過程中，很多人會“小心翼翼”，生怕對患者產生不好的影響。其實，抑鬱症患者可能並不需要這種“特殊化待遇”，因為這無時無刻不提示著他們是患者的事實。他們真正需要的是支援和陪伴，以及他人正常、平等的對待。與其費盡心思、小心翼翼地對待抑鬱症患者，不如及時帶他們就醫，鼓勵他們積極配合治療，邁出與抑鬱症做鬥爭的腳步，這才是給予患者的最好幫助。
專家介紹
劉明礬，江西師範大學心理學院教授、博士生導師，心理健康教育研究中心主任，心理技術應用研究所所長，中國心理學會醫學心理委員會委員。擅長抑鬱症的心理干預。
