張太太問詢：近來流感流行，請問可以做些什麼事來預防流感？
陳醫生建議：冬春季節是流行性感冒（簡稱流感）的流行季節，去年底和今年初在香港、內地和臺灣已經發生流感小範圍的流行。建議民眾在平時生活中可以採取一些力所能及的預防措施。
第一，高危人群（易與流感病人接觸的人員、老人、兒童或伴有慢性病病人）最好接種流感疫苗。流感疫苗的接種可以減少感染人流感病毒和禽流感病毒的機會，降低禽流感病毒株變異的可能。儘管現有疫苗不能預防所有病毒株引發的流感和禽流感，但可以減少因感染流感而導致的併發癥。
第二，避開已知的流感高發地區，取消或者推遲到這些地區的旅行。如果不得不前往，更要加強個人的防護（見下）。 如在境外自己出現如發熱，咳嗽，流涕等流感樣癥狀時 ，應立即就醫，並向當地公共衛生機構和檢驗檢疫部門說明狀況。
第三，避免前往人群擁擠場所；咳嗽或打噴嚏時，用紙巾遮住口鼻，然後將紙巾丟進垃圾桶；如果去醫院、診所就醫時應戴口罩；避免接觸生豬；儘量避免接觸有流感樣癥狀(發熱，咳嗽，流涕等)的人，或有肺炎等呼吸道感染的病人。
第四，保持良好的個人衛生習慣，有助於預防流感：1）保持充足睡眠、勤於鍛煉、減少壓力、足夠營養；2）經常使用肥皂和清水洗手，並用流動水洗手；3）不用汙濁的毛巾擦手，雙手接觸呼吸道分泌物後（如咳嗽或打噴嚏後），立即洗手；4）房間每天數次開窗通風，保持室內空氣新鮮。
第五， 如何清潔鼻腔是一個重要措施，不少人不瞭解。
1）正確擤鼻：許多人常常用右手拇指和食指捏住鼻兩側，用力擤鼻涕。這樣做是錯的，容易使鼻腔內部分的分泌物逆流到咽部和鼻竇內，引發鼻竇炎。正確擤鼻是用右手食指按住右側鼻孔，用力排除左側鼻腔內的分泌物；然後再用左手食指按住左側鼻孔，擤右側鼻腔內的分泌物。
2）不吸鼻：有些人常把鼻腔內的分泌物倒吸入口腔內，是一個不好的習慣，易將鼻腔內的病菌吸入咽部。
3）經常清潔鼻腔：當感冒等癥狀明顯時，定時用清水沖洗鼻腔，有助於清除鼻腔內的分泌物和病菌。
第六，合理使用加濕器：空氣太乾燥有利於流感或感冒病毒的繁殖、傳播，但空氣濕度過大又容易導致真菌滋生。可以使用加濕器調節房內濕度，但必須經常注意濕度計，要使室內的濕度經常保持在50%上下。
