江西师范大学心理学院 刘明矾（教授） 徐娅婷
小赵是一名大三学生，曾经很优秀，担任过班长，拿过奖学金，性格原本温和、开朗。但在抑郁症折磨下，他有过一次自伤行为，在他人异样的眼光下，他开始变得自闭，不愿与他人交流，慢慢地，连寝室门都不愿出，学习成绩一落千丈。旷课多日后，他无法继续学业，被辅导员带到了心理咨询室。
他向咨询师诉说：“我觉得自己活得很累，每天都在噩梦里挣扎，这种日子不知什么时候会结束。每天呆呆地坐着，感觉脑子很笨、很沉重……我甚至想到了自杀，可是我知道不能这么做，因为有爱我的父母，如果我‘走了’，他们怎么办？我不能任性。就这样，我痛苦着，却又必须装作一切安好。”
他继续说：“我不是没有向人求助过，可有些人总说我脆弱、矫情，甚至有人会说出更难听的话。他们根本不懂我的痛苦，却站在道德制高点上指责我，我成为他人口中的谈资，仿佛是一个无事生非的怪物……我每天努力而辛苦地生活着，我真的并不是一个脆弱的人！”
抑郁不是脆弱的代名词
很多抑郁症患者的痛苦不仅源于同疾病的对抗，还源于他人的不理解、不尊重。抑郁症是一种心理疾病，主要症状为心境抑郁、活动减少、易疲劳、内疚、无价值感，甚至反复出现死亡的想法等。抑郁症患者为了不让身边人“担心”，会给自己戴上一副“微笑”的面具，若无其事地与他人相处，但他们的心境却长期处于低落、空虚状态，甚至会为自己偶尔的快乐而感到内疚。大多数人缺乏对抑郁症的基本认识，将其轻易地等同于“脆弱”“不堪一击”，对他们产生误解，这其实是对抑郁症患者的二次伤害。
抑郁症的患病原因很复杂，既包括生理上的遗传性、心理上的易感性（如性格特征等），还包括个人成长过程中遇到的应激性生活事件，多由以上因素联合作用而致病。许多人会给抑郁症患者贴上脆弱、矫情等“标签”，这是对抑郁症最大的误解。其实，抑郁症患者并不脆弱，恰恰相反，他们比普通人更坚强，因为他们能直面困境而不放弃，在挣扎中寻找希望。
用平常心对待抑郁症患者
与抑郁症患者相处的过程中，很多人会“小心翼翼”，生怕对患者产生不好的影响。其实，抑郁症患者可能并不需要这种“特殊化待遇”，因为这无时无刻不提示着他们是患者的事实。他们真正需要的是支持和陪伴，以及他人正常、平等的对待。与其费尽心思、小心翼翼地对待抑郁症患者，不如及时带他们就医，鼓励他们积极配合治疗，迈出与抑郁症做斗争的脚步，这才是给予患者的最好帮助。
专家介绍
刘明矾，江西师范大学心理学院教授、博士生导师，心理健康教育研究中心主任，心理技术应用研究所所长，中国心理学会医学心理委员会委员。擅长抑郁症的心理干预。
