思杰牙科医疗集团  赵汉青牙科医生

妥善照顾牙齿与牙龈的健康，不仅能让你微笑时展示雪白皓齿，更能提升整体健康，减低罹患严重疾病的风险。口腔状况能揭示身体各种的状况，例如营养不良、吸烟、饮酒。当身体出现不适，牙齿也会向你悄悄预警身体的状况；及早发现口腔疾病亦有助于多种系统疾病的早期诊断和治疗。口腔疾病影响全球35亿人口。许多研究显示，口腔患病会增加患病风险，例如：糖尿病、心脏病、呼吸系统疾病。

牙周病与心血管疾病:牙周疾病会造成心脏与血管的负担，心脏与血管疾病在美国是致死疾病的第一名，在香港也是名列前茅的杀手级疾病。特别是四五十岁以上的朋友，因罹患牙周病而导致心血管疾病的危险，会比一般人高出超过2 倍。所以如果同时患有牙周病及血压问题，都是高危险群。

牙周病与糖尿病:现时全港约有七十多万人患糖尿病，即每十个当中便有一人是病患者。许多研究中显示，糖尿病是导致严重牙周病的危险因子，有糖尿病的患者患有牙周病的机率比一般人高出2～3 倍。因此，从婴儿期到成人期，再到老年，护牙可是贯穿一生的大事，不管在哪个时刻出现问题，都会对健康造成影响，所以不同年龄段都需要执行正确的护牙措施，保障整体身体健康。

常见患口腔疾病的风险因素:大多数口腔疾病与其他疾病有共同的危险因素。这些风险通常是由个人行为和生活方式引发的，如不健康的饮食习惯（特别是高糖饮食）、吸烟、酗酒或口腔卫生不佳。其实，口腔疾病以及其他身体的慢性疾病是可以预防及控制的。

养成良好的饮食习惯:要减少进食含糖食物的次数，因为有很多细菌积聚在牙齿及牙龈边缘，细菌利用糖产生酸素，侵蚀牙齿，引起蛀牙。从零食或加工食品等的食物中摄取过多的糖分，高糖分饮料例如汽水或运动饮品都是导致增加患上口腔疾病、糖尿病，心脏病和癌症的风险因素，过量的糖分摄取也会导致不必要的体重增加。

不使用烟草制品或戒烟:以任何形式使用烟草、吸烟，对身体健康都是有害的，并会引起牙龈疾病或有机会导致心臓病、呼吸系统疾病和诱发其他癌症。

不过量摄取酒精:目前已有研究指酒精可引致超过200多种的疾病。过量摄取酒精会增加患上口腔癌、牙龈疾病和龋齿的风险（酒类饮品通常带酸性和高糖）。

建立良好的口腔护理习惯:嘴巴是身体的一面镜子，反映你的健康。要时刻保持口腔卫生清洁，掌握正确的刷牙方法，做到饭后漱口，早晚刷牙，定期更换牙刷，使用牙线彻底清除牙缝中的食物残渣。

定期口腔检查:牙医会为你提供口腔保健指导和帮助，以保证你的牙齿和牙龈健康美观。

记得，预防性护理始终是维护身体健康最佳的方法，早期发现和治疗口腔疾病，助你拥有健康的口腔！